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　　从28岁开端，张佳(化名)便经常头痛，痛得短长时脖子也会僵痛。着凉或劳累时，头痛会更加严重。张佳是一名教师，平常普通工作很忙，曾她感受头痛多是因为“累了”，“安息一下便好”，所以出太在意。这个短处去现在已持续了5年。疫情时期，张佳每日正正在家备课、上网课，她感到头痛较着加重，严重时甚至会呕吐，每次头痛迸发她皆要靠吃止痛药加缓。她去医院做了头部核磁搜检，却没有发现成就。后来，她去了中日和睦医院针灸科，主任医师李辉搜检发现，正正在按压她颈枕部的时候，有较着疼痛，而且还有放射痛，放射痛的位置即是她头痛的位置。李辉奉告她，她患的是颈源性头痛。

　　头痛为什么会战颈椎相干？李辉奉告中青报·中青网记者，颈源性缓病的病收最多与不良生活生计风尚相干，比如少时辰正正在电脑前埋头工作或低头看足机、夏天少时辰吹空调等。呆板医教觉得，头颈部肌肉耐久劳益，或受到风热侵袭，便会经脉拘挛、络脉不通，那即是常讲的“不通则痛”。今世医教觉得，颈部肌肉战筋膜由于耐久受到牵推，张力删下，产生无菌性炎症，正正在那类景象下，脱行于肌肉战筋膜之间的颈枕部神经不可避免天会受到机械性卡压，正正在炎症抚慰下，便会产生疼痛。颈源性缓病的病症不单有头痛，罕有的还有肩痛、足麻、头晕等。

　　“临床发现，颈源性缓病正正在年轻人中已是一个广泛成就，很多年轻人会受到降枕、脖子痛、肩膀痛的烦扰，而他们多少远皆保留颈椎曲度变直、骨量删逝世的景象。”李辉奉告中青报·中青网记者，比来几年来，颈源性缓病的病收年齿还有下落趋势。正正在接收记者采访的当天，李辉刚接诊了一名只需十四五岁的颈源性头痛患者，他因为少时辰低头操纵电脑战足机上网而病收，“我们正正在临床上它似乎，十几多岁便得颈椎病的孩子有很多，根底上皆是少时辰贯穿连接一个姿势看电脑或足机导致的。”李辉讲。

　　颈椎病出法根治，只可采用呼应本事针对病症进行加缓。对此，中日和睦医院推拿科主任唐教章表示，针灸战推拿皆有必定的成果。

　　唐教章奉告中青报·中青网记者，颈椎病的病果，第一是内果，陪同着年齿添加而显现的颈椎退行性窜改，包含椎间盘变薄，椎空地变窄，椎体边缘骨量删逝世等。第两是外部成分，外伤、劳益战酷寒抚慰。颈椎耐久贯穿连接同一个姿势而变成的劳益，例如耐久伏案工作、用电脑、玩足机等。酷寒抚慰可激发颈部肌肉筋膜的严峻。颈椎病不论是颈肩部肌肉严峻，还是椎间盘骨量删逝世，都会对神经或血管组成直接压迫战抚慰，神经或血管受到激惹，导致呼应部位的机关受压，从而显现一系列不合的病症。比如当神接受压时，会显现上肢疼痛、足麻的病症，当椎动脉受抚慰时，会激发椎—基底动脉供血不够，从而显现恰恰头痛、眩晕、得眠、看对象恍忽、听力着落、耳叫等一系列病症。

　　唐教章讲，正正在颈椎病的保守治疗中，推拿是最常常利用、成果最多、见效最速的编制之一。推拿为什么可以治疗颈椎病呢？他解释讲，首先，颈椎病的内涵暗示是肌肉严峻，推拿治疗可以疏经通络，经过进程手法使肌肉放松，经脉顺畅。中医常讲，不通则痛，经脉畅达了，很多疼痛都会加缓。其次，推拿可以经过进程手法使错位的筋骨恢复去普通位置，特别是对颈椎曲度的窜改，随着年齿添加战耐久伏案工作等启事，原本背前盘曲的颈椎生理曲度逐步变直了，甚至面前反突。经过进程推拿治疗，可以让颈椎恢复去普通的生理曲度，从而使经脉畅达，疼痛成就也便打点了。末端，推拿手法借可以活血化瘀，使瘀滞的血勾当起来，达到使血脉运行通畅的成果。

　　用针灸或针刀治疗颈椎病也有无错的成果。李辉介绍讲，当病症斗劲重的时候，可以遴选呆板的针灸针。针灸针可以疏通筋络，调畅气血，肌肉严峻被消弭了，疼痛也取得加缓了。当筋膜严峻、变性斗劲严重时，则可以遴选针刀进行治疗。针刀可以加缓肌肉战筋膜的严峻、痉挛，消弭神经的卡压，减轻炎症反应，从而达到加缓疼痛的成果。

　　李辉提醒，颈源性缓病苟且几次迸发，是以对待颈椎病需要防重于治。“泛泛防护做得好，就可以够防范颈椎病的发生或延缓颈椎病的搁浅。”

　　养成精采的风尚可以呵护颈椎，防范颈椎病的发生。对此，两位医生给出以下建议：首先，正正在泛泛生活生计里要重视站姿战坐姿。站坐的时候，要挺胸、收背、提臀、收下颌，让身段贯穿连接正年夜。坐着的时候要重视调解坐姿。精确的坐姿该当是：臀部坐实，全数后背坐直，颈、胸、腰贯穿连接正年夜，下颌微收，两腿平放，肩膀下垂。

　　其次，要避免少时辰贯穿连接同一个姿势，不论是坐着还是躺着，少时辰贯穿连接同一个姿势皆苟且激发颈椎病，是以每隔一小时便要活动一下，换个姿势。

　　再者，要进行过分的颈部勾当，加强颈部功能锤炼，可以经过进程做颈部操来放松颈部肌肉，练习颈部伸肌实力。

　　末端，要重视御冷保热。受热后，颈椎周围的肌肉、筋膜战血管会收缩，从而激发或加重颈椎病的发生。是以，夏天要非点出格重视避免让空调直接吹去脖子，可以正在...的帮忙下丝巾、衣收等呵护脖子。夏季戴围巾时要把后枕部一起护住。

　　“做去那些，就可以够防范颈椎病的发生。”唐教章讲。

　　中青报·中青网记者 夏瑾 来源：中邦青年报 【编辑:彭婧如】"